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全民送鸡蛋 v1.0 安卓版

全民送鸡蛋v1.0
  • 版本:v1.0
  • 类型:经营养成
  • 平台:安卓
  • 语言:简体中文
  • 大小:64MB
  • 更新时间:2020-11-16
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安卓版下载

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游戏截图

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游戏介绍

全民送鸡蛋应用特点

全民送鸡蛋v1.0app是最近应用市场推出的一款非常火爆软件。

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全民送鸡蛋应用介绍

这是一个休闲经营养成类型游戏,玩家可以不断地收养各种小鸡,小鸡长大之后就可以孵蛋了,还可以进行合成来赚钱的玩法,免费领取实体鸡蛋,包邮到家哦。

全民送鸡蛋红包版

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全民送鸡蛋小游戏是一款玩法非常轻松的经营游戏,你可以养殖自己的小鸡,每天都是有很多任务需要完成,你将会得到很多的收益,所有的玩法都是十分简单的,放置的操作方式上手非常的轻松哦!

全民送鸡蛋红包版怎么玩

1、超多不同品种的小鸡为你带到,将它们饲养起来,能够给你带来巨大的财富。

2、鸡蛋不仅可以售卖给需要的商贩,而且还可以孵化小鸡,饲养更多的小鸡,

3、为了能让你的奖励提升起来,需要饲养更多不同品种的小鸡,细心的照料它们。

全民送鸡蛋红包版其他亮点

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可以不断进行升级,得到更多奖励,能够有效提升养成的效率;

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鸡蛋营养价值的误区

鸡蛋是地球上营养最丰富的食物之一。试想一下,一个鸡蛋包含了将一个细胞变成一只完整的小鸡所需的全部营养素。然而,鸡蛋因胆固醇含量高而受到不好的评价,也有人对鸡蛋的营养价值做不切实际的宣传,还有一些人吃鸡蛋的方法不对而对健康带来危害。

鸡蛋中除了维生素C和膳食纤维之外,其他各种营养素种类和含量极其丰富,特别是蛋白质的营养价值和吸收率堪称优质蛋白的冠军,也是最廉价、最容易烹调的高蛋白食物。但只有走出认识鸡蛋的误区,正确烹调和食用鸡蛋,才能使其发挥最大的营养补充效果。

误区 1:鸡蛋是补铁的良好来源

网络上的一些文章宣传“鸡蛋铁含量最丰富,超过牛奶等动物性食物,利用率可达到100%,是补铁的好来源”。事实上,鸡蛋并不是铁含量最丰富的食物。铁含量最丰富的动物性食物是动物肝脏,如猪肝不仅铁含量(22.6mg/100g)高,红肉中的铁含量也很丰富,且吸收率达到25%~30%,而鸡蛋铁含量为2.0mg/100g。牛奶属于贫铁食物,铁含量很少,某种食物铁含量是否丰富不能与牛奶相比较而言。

鸡蛋黄中含有卵黄磷蛋白,具有很强的铁结合能力,这种蛋白一旦与铁结合,就可导致鸡蛋中的铁生物利用率降低,鸡蛋中的铁吸收率只有3%左右,因此鸡蛋不能作为补铁的良好来源。

误区 2:鸡蛋黄胆固醇高, 最好少吃或不吃

现在很多人一提到胆固醇就害怕提高血液中的胆固醇并导致心脏病。所以,考虑鸡蛋中固醇含量太高,不吃鸡蛋或只吃蛋清弃掉蛋黄。事实上,虽然鸡蛋中胆固醇含量高(一个鸡蛋约含胆固醇200mg),但鸡蛋中同时含有丰富的蛋黄卵磷脂和胆碱,可以乳化胆固醇,防止胆固醇附着在血管壁上。有研究显示健康人每天吃1~2个鸡蛋,对血脂影响不大。

关于膳食胆固醇对血脂的影响是比较复杂的过程,其在肠道中的吸收率受到很多因素的影响。如混合食物中膳食纤维比较充足时,延缓和抑制部分胆固醇的吸收。中国和美国已取消了膳食胆固醇的限量标准。但这并不意味着可以放开随便吃鸡蛋。因为鸡蛋中蛋白质含量高,如果吃的过多,再加上其他食物来源的蛋白质,则蛋白质摄入量就会过高,这些蛋白质都要在肝脏代谢,产生大量的含氮废弃物,从肾脏排泄,从而对肝脏和肾脏产生很大的负担。

正常成年人每天吃1个鸡蛋,儿童青少年正处于生长发育期,每天可以吃2个鸡蛋,用脑过度的人每天也可吃2个鸡蛋,对健康十分有益。切记吃鸡蛋不要扔掉蛋黄。

误区 3:鸡蛋不能与豆浆同食

在网上流传鸡蛋不能和豆浆同食,理由是“豆浆中有胰蛋白酶抑制因子,影响鸡蛋蛋白质吸收利用”。所以有不少人喝豆浆时不敢吃鸡蛋。生豆浆中确实含有胰蛋白酶抑制剂,但生豆浆煮熟之后这种物质就会失去活性,凡是喝豆浆的人都知道豆浆必须煮熟后才能吃,没有人喝生豆浆。所以熟豆浆和熟鸡蛋同食没有问题,而且两种食物同食可以起到蛋白质互补作用,即鸡蛋中富含的蛋氨酸与豆浆中缺乏的蛋氨酸互补,提高蛋白质的生物学价值。

误区 4:生鸡蛋更营养

现在仍然有一些人为了“清嗓子”喝生蛋清,也有很多人喜欢吃半生不熟的鸡蛋(单面煎蛋),觉得嫩嫩的,口感好,营养高。如果每天都这么吃,对健康就会产生不利的影响。

首先,生蛋清中含有抗胰蛋白酶因子,进入消化道之后妨碍蛋白质消化吸收,其次,生蛋清中有抗生物素蛋白,对生物素(维生素B7)的亲和力极高,因此影响食物中的生物素吸收,长此下去,会出现生物素缺乏症状(如皮屑增多,易掉发,肤色暗沉,容易疲倦等)。

鸡蛋中的这些不利因子在加热熟透后都能被破坏掉,因而吃熟鸡蛋不存在这些问题。个别的生鸡蛋可能还有沙门氏菌感染。此外,有研究结果显示,熟鸡蛋蛋白质吸收率可达到90%,而生鸡蛋蛋白质吸收率只有50%左右。因此,强烈建议食用熟鸡蛋。

鸡蛋可用煎、煮、蒸、炒等烹调方法,对营养素的损失没有太大的影响,但不同的烹调方法消化吸收率又一定的差异。推荐采用煮鸡蛋的方法。但煮鸡蛋要掌握好时间。

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